健康・美容器具：ヘルスメーターの選び方

健康管理やダイエットのために、ヘルスメーターで定期的に体重チェックをする人が増えてきているようです。最近は、ひと口にヘルスメーターといっても、体脂肪計や体組成計などさまざまな機能を持ったタイプが登場しています。ですから、ヘルスメーターを選ぶときには、使用目的に合った機能を持つタイプを選ぶのが一番のポイントです。自分に合ったヘルスメーターを見つけて、健康維持に上手に役立てていきましょう。

ヘルスメーターの種類と最近の傾向

ヘルスメーターは、手ごろな価格、コンパクトさ、スタイリッシュなデザインなどによって幅広い人気を集めています。なかでも家庭でよく使われているヘルスメーターには、体重だけを測定する「体重計」、体重に加えて体脂肪を測定する「体脂肪計」、体重、体脂肪に加えて内蔵脂肪レベルや筋肉量など体組成を測定する「体組成計」の大きく分けて3種類があります。なかでも最近人気が高いのは「体脂肪計」や「体組成計」です。

ヘルスメーターのさまざまな機能

最近のヘルスメーターは、多種多様な機能を持っています。ただし、機能はたくさんあればいいというわけではありませんので、自分に必要な機能を見極めて選ぶことが大切です。

■体重計測機能
体重計には、一般に「50g単位」「100g単位」「200g単位」のものがあります。より精度高く計測したい場合は、単位の小さいタイプの方がいいでしょう。ただし、精度が高いほど価格が高くなる傾向にあります。

■体脂肪率計測機能
体脂肪率は、体の電気抵抗を測ることで推測される体脂肪の値で、健康維持やダイエットの目安になります。数値で表示するタイプと、「高い」「標準」「低い」などレベルで判定するタイプがあります。

■体組成計測機能
体組成率も、体の電気抵抗を測ることで推測される体組成の値で、健康維持やダイエットの目安になります。体組成計は、本体に乗るだけで計測できるタイプ、本体から伸びるハンドルを手で握って計測するタイプの2種類があります。前者は手軽に計測できるうえ、測り方が安定していて誤差が出にくい、後者は部位ごとにより正確に計測できるというメリットがあります。

■BMI判定機能
BMIは、体重と身長から割り出した肥満度です。数値により「やせ」「標準」「肥満」などの体格が判定できますので、ダイエットをする方に大いに役立ちます。

このほか、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、体内年齢などを計測する機能などがあります。また、「女性ダイエットモード」など、ホルモン周期によって体の変化が起こりやすい女性向けの機能を持ったヘルスメーターも登場しています。

メーカーによる違い

ヘルスメーターのメーカーとしては、「タニタ」と「オムロン」が代表的です。タニタは、計測機器専門のメーカーで精度の高さには定評があります。一方、オムロンは、体温計・血圧計なども扱う医療機器のメーカーで、病院などで多く導入されています。ただし、判定方法に違いがあるため、体脂肪率に差があるのが現状です。オムロンよりタニタの方が高い数値が出る傾向にありますので、計測するときは注意しましょう。

ヘルスメーターの修理と処分方法

最近よく使われているデジタルタイプのヘルスメーターは、使用頻度が高いと、早い段階で壊れてしまうことがあります。特に、安価なタイプは要注意です。修理した場合、高額の修理代がかかることもありますので、普段から丁寧に扱うように心がけましょう。メーカーや販売店によっては、長期保証をつけているところもありますので、長く使いたい場合は、このようなサービスを利用するといいでしょう。ヘルスメーターを捨てる場合は、燃えないゴミとして処分するのが一般的です。電池式の場合は、電池を取り除いてからゴミに出すようにしましょう。

（以上：ゆきこ）

健康･美容器具に関する役立つリンク

[クチコミランキング] 美顔器に関する口コミ一覧
気軽にホームエステを実践できる、美顔器に関する口コミを紹介しています。

[all about] ヘルスメーターの選び方
ヘルスメーターの計測項目を重点に、選び方をわかりやすく説明しています。